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让我们看看如何在生活中提升幸福感心理学研究表明感恩的心态可以显著提高生活满意度每天写下三件让你感到感激的事情可以让你更容易看到生活的美好保持积极乐观的态度也非常重要遇到困难时不要轻易放弃而是要找到问题的解决方案适当运动和社交活动也能带来身心愉悦比如定期参加体育锻炼或与朋友聚会都是提升幸福感的好方法。

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